大暑是二十四（sì）節氣之一，2 荷（hé）花入暮猶愁熱， 低麵深藏碧傘中。 當窗外的知（zhī）了 還在高唱 當（dāng）映日的荷花（huā） 正在盛放 當（dāng）螢（yíng）火蟲在夜幕上 留下星星點點光亮 我們迎來了一年裏最（zuì）熱的（de）時節 大暑是（shì）二十四節氣之一，北半球在每年7月22-24日之間，南半球在每年（nián）1月20-21日之 間，太陽位於（yú）黃經120°。大暑期間（jiān），漢族民間有飲伏茶，曬伏薑，燒伏（fú）香等（děng）習俗。 是的，又到了一年（nián）最熱時，emmmm....... 節氣常識 那麽大暑節氣養（yǎng）生應該吃（chī）什（shí）麽？ 　　大暑應該吃益氣養陰、清熱（rè）解暑、消暑生津（jīn）的食物。 　　養生方麵應該多飲暖水、適宜散步、用艾葉洗澡。 　　1、大暑養生吃益氣養陰的食物（wù） 　　大暑天氣非常（cháng）炎（yán）熱，人也很容易出汗，這樣容（róng）易耗費人的精力。因此（cǐ），大暑除了要 補充大量的（de）水分外，還要多吃一些清淡而又益氣養陰的食物來調理。比如雞蛋、牛奶 、蜂蜜、蓮藕（ǒu）、木耳（ěr）、豆漿、百合粥（zhōu）、山藥、大（dà）棗、海參、菊花粥（zhōu）等。 　　2、大暑養生（shēng）吃清熱解暑、健（jiàn）脾（pí）利濕食物 　　綠豆湯（tāng）是很多人在（zài）夏天喜歡吃的食物，由於綠豆湯有清熱解暑的功（gōng）效，因此受不 少人的喜愛（ài）。除此之外（wài），夏天吃蓮（lián）子、冬瓜等都有消暑的作用，對於（yú）大暑養生也是 很好的。 　　3、大暑（shǔ）養生吃消暑生津食物 　　大暑天氣炎熱，飲食應該清淡多樣化為主，要補（bǔ）氣健脾、消暑生津，可多吃蓮（lián） 藕（ǒu）、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、綠豆、黃瓜 、苦瓜、白茅根等食物。