在每年陽曆的3月21日前後，太陽到達黃經0度，此時正是二（èr）十四（sì）節氣的春分。分者（zhě），半也，這一（yī）天為春季（jì）的一半，故稱春分（fèn）。春分過後，太陽的位置逐（zhú）漸北移，開始晝長夜短。 春分時節，在大自然中陰陽（yáng）各（gè）占一半，因此日常飲食方麵要遵循陰（yīn）陽平衡的原則，保持（chí）機體功能的（de）平（píng）衡（héng）協調穩定。此外，春分時節氣（qì）候十（shí）分適宜各種病（bìng）菌的繁殖和傳播，所以要經常打開（kāi）門窗（chuāng）通風，在屋內種一些花草，提高空氣質量（liàng）和負離子（zǐ）濃度，對人體的健（jiàn）康和心理調適非常（cháng）有利。 春分飲食講（jiǎng）究“調陰陽，不足則補，有餘則瀉”。此時多食用蔬菜（cài）水果，可以補充冬（dōng）季體內維生素和礦物質的消耗，對養生（shēng）大有裨益。當季的韭菜（cài）、薺菜、豆芽、香椿、春筍、萵苣（jù）、油麥菜等都是上選，不僅能補充營養，更可以起到養生保健的功效。比（bǐ）如，香椿健胃理氣，菠菜解毒防春燥，春筍滋陰益消食。草長鶯（yīng）飛，此時也是艾葉生長最好的季節（jiē），用艾草做菜調羹，是（shì）粵菜的（de）一種風味。《本草綱目》記載：艾葉性（xìng）溫（wēn）味苦，無毒，通十二經（jīng），具有回陽、理氣血、逐濕（shī）寒、止血安胎等功效，亦常用於針灸。 春季（jì）養生（shēng），要注意固（gù）守自身的（de）陽氣，避免由於過度活動和耗損而對人體的（de）陽氣產生不（bú）良（liáng）影響，還要（yào）注重采納自（zì）然之氣以養陽。養陽的關（guān）鍵在“動”，切（qiē）忌“靜”。宜舒（shū）展形體（tǐ），克服（fú）倦懶思眠狀態，多參加室外活動，如太極拳、八段錦、慢跑、體操等（děng），增強身體免疫力，少生病（bìng）。   如有（yǒu）定製（zhì）需求（qiú）請撥打服務熱線：400-993-6818 關注微信公眾號了解（jiě）更多資訊：神马电影网定製衣櫃 公司官網：www.scqlhkj.com